ストレッチ【無料プリントアウト】「タオルを利用して上半身を効率よく伸ばし、体幹の筋力を高めましょう」 タオルを使った脇伸ばしが効果があったので母に教えようと思いました。 しかし、口頭で教えただけでは実行できません。 ストレッチのイラストでも無…
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