もしも、心身が疲れやすく弱ったと感じているなら、それはタンパク質不足のせいかも。 低栄養な食事の悪循環を繰り返していると、 筋力の低下、易疲労性や活力の低下を引き起こし、身体機能の低下につながります。 「年だから」と思いがちですが、高齢者でも…
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